血管年齢もマイナス10歳！

体重マイナス14kgで

見た目もマイナス10歳です。

酵素ドリンクを用いて必要最低限のカロリーやミネラル、ビタミンを補給しながら無理なく行うファスティングのことを酵素ファスティングと呼んでいます。

現代人は今、食べたいときに好きなだけ好きなものを食べられる環境にいます。そういった習慣が腸内環境を汚し体内に様々な毒素を蓄積させています。

有害物質は老化、がん、シワ、しみ、糖尿病や脂質異常症、動脈硬化などの生活習慣病の原因となる活性酸素を発生させ、腸内を汚し、消化不良の原因となります。

また細胞を汚すことにも繋がり、ミトコンドリアを不活性化させ代謝力を弱めていると考えられています。

これでは体内に物を取り入れることばかりに力を使い、不必要なものを排泄する力が弱まってしまいます。

酵素ファスティングでは、消化酵素を温存させ疲れ切った消化器官を休ませることで腸内環境を整えます。そして停滞していた排泄活動を活性化させ汚れた細胞をリセットすることができるのです。

酵素の豊富な発酵食品

発酵食品には酵素がたっぷり含まれているうえ、善玉菌のエサとなり善玉菌を増やす乳酸菌が豊富です。

乳酸菌には植物性乳酸菌と動物性乳酸菌がありますが、特に納豆や味噌などに含まれる植物性乳酸菌は、生きたまま腸に届くと言われています。

【植物性乳酸菌が豊富な発酵食品】

味噌、醤油、納豆、ぬか漬けの漬物、麹、キムチ、ピクルスなど

短鎖脂肪酸

短鎖脂肪酸とは、大腸の発酵によって生じる有機的な脂肪酸で、大腸の粘膜の栄養になります。

海藻などに含まれる水溶性食物繊維や、梅干しや黒酢などの発酵食品は私たちの体に欠かせない短鎖脂肪酸を作るのに不可欠な栄養素です。

【積極的に摂りたい食品】

わかめ、昆布、ヒジキ、梅干し、黒酢など

食品添加物

食品添加物は酵素の働きを妨げ浪費させるため、出来るだけ摂らないようにしましょう。

スーパーやコンビニなどでお買い物をする際は、食品の裏ラベルをチェックする習慣をつけ、無添加の物を選ぶようにしましょう。

白米・白いパン・うどん（高GI食品）

GIとは「グリセミック・インデックス」の略称で炭水化物の吸収速度を表す数値です。

GI値が高いほど吸収速度が早く、血糖値を急激に上昇・下降させる食物ということになります。高GI食品は脂肪を蓄積する働きを促すためファスティングには大敵です。

GI値の高い食物の代表が、白米や白いパン、うどんなどの白い食べ物。代わりに雑穀米や玄米、雑穀パンやライ麦パン、そばなどの低GI食品を選ぶようにしましょう。

生の植物の種

植物の種には酵素抑制物質が含まれています。

これは植物自体が生育するのに適した季節や温度などの条件が揃うまでは芽を出さないよう、酵素の働きを抑制しているためで、生の種を食べるということは酵素抑制物質を体に取り込むことでもあるのです。

STEP1　準備期

ビタミンやミネラルを含んだ植物発行飲料を飲みながらウォーミングアップを始めます。

口にしていいものは良質な植物発行飲料・水、果物、玄米、発酵食品、アマニ油、ノンカフェイン茶、ハーブティー、コーヒーです。

純和食を基本に、高脂質・高タンパクを避け食べ過ぎに注意しましょう。

ファスティングアシスト食をご用意しています。

STEP2　ファスティング期

POINT①準備食・復食にこだわる

開始前日とファスティング後の食事量は控えめに。

油ものや肉は控える。代替食や果物ジュース、すりおろした野菜などの胃腸の負担にならないものを選ぶとよい。

POINT②NGフードを避ける

白砂糖、肉、卵、乳製品など動物性タンパク質。インスタント食品などの食品添加物なども避けましょう。

POINT③水を十分に摂る

酵素が活動するために水は欠かせません。一日に常温の水を2Lこまめに飲みましょう。

2Lが難しい場合は1Lからでも大丈夫です。

POINT④夕食は20時までに食べる

ナチュラルハイジーンに従い夕食は20時までに済ませましょう。

POINT⑤生野菜や果物から食べる

生の食材が持つ植物酵素が消化を助けてくれます。

POINT⑥アルコールは控える

アルコールを分解するために大量の酵素が消費されます。

POINT⑦空腹感を解消する

空腹感はひとまず水を飲みます。収まらなければスイカかメロンを一切れ食べてもよいです。

それでも足りなければすりおろし野菜や果物を食べてみるのもいいでしょう。

味噌や梅干しなど塩気のあるものを口にすると空腹感を抑えられやすいです。

POINT⑧芯から体をあたためる

夜は入浴か半身浴、足湯を行いましょう。

POINT⑨良質な睡眠をとる 

睡眠中は新陳代謝が活発になり、代謝酵素が働きます。

20時～4時の間に7～8時間の睡眠を確保しましょう。

POINT⑩更に結果を追求する

普段使う油や甘味料をOKフードに切り替えましょう。

サプリメントや食品にもこだわりましょう。

STEP3　復食期

復食期は特に気を付けてほしい時期です。

休ませていた胃腸に突然普段の食事をしてしまうと不調になりリバウンドしやすくなります。

食べてよいもの

一日目　昼・・・おもゆ

　　　　夜・・・お粥、味噌汁

二日目　昼・・・お粥、味噌汁

　　　　夜・・・アマニ油、果物、玄米、発酵食品

→通常の食事に戻していきます。

ファスティングアシスト食をご用意しています。

はじめての

ファスティング応援キャンペーンモニター価格

◎食物発酵飲料（酵素ドリンク)

¥10,800(税込)×３本＝32,400

◎ファストプロウォーター

2リットル6本入

¥4,212((税込)

◎ファストプロミール（準備食、復食）

10食入り

8,640円

◎LINEサポート

¥5,500(税込)

◎初回カウンセリング

¥3,300(税込)→無料

ファスティングモニター

特別価格¥49,800(税込)

 ※初回限定の価格になります。

モニターのお客様には

お写真、ファスティングレポートの提出

ファスティングの感想等をご記入いただきます。

ご来店いただけない方はZOOMでカウンセリングを行い、商品の発送を行います。（送料はご負担ください。）

16時間ファスティングのやり方はとってもシンプル。

食事をとってから16時間は空腹の時間を設ける、これだけです。

8時間は食事を摂っていいことになりますが、その間は消費カロリーを摂取カロリーが上回らなければどんなものを食べてもOK。

空腹の時間をしっかり作ることで内臓の働きがアップします。

空腹が10時間を超えると脂肪の燃焼がスタートし、成長ホルモンの分泌を促進。代謝もよくなります。

しかしファスティングは“ただ食べなければよい”ダイエットではありません。

食事や気持ちのコントロールが難しく、低血糖やリバウンドリスクも高いので、思いつきで始めるのはとても危険です。

あくまでも内臓を休める、デトックスをするための方法として、正しい情報源から情報を収集してスタートさせるか、専門家に助言をもらいながら行うべきです。

ハーブザイム113グランプロ　オラックス

還元力が際立つ

フィトケミカル （ポリフェノール）

エンザイム。

植物が自らを守るためにつくりだす「フィトケミカル（ポリフェノール）」に着目して研究開発した“還元力”が際立つ酵素飲料です。

「ハーブザイム®113グランプロ オラックス」は、「フィトケミカル（ポリフェノール）」を豊富に含有した12種のフルーツを含む全113種の国産植物を伝統的な「ヒノキ樽」でダブル自然発酵させ90％も配合しました。

年齢を感じさせない美しさを追求する方のためのハイクラス美容酵素飲料です。

トリプルカッター

ボディメイクサポート素材をふんだんに使用した高品質サプリメント。

食べながらきれいになりたい

揚げ物や肉料理が好き

ごはん、パン、麺類が好き

甘いものがやめられない

外食や宴会が多い

そんなあなたのボディメイクのサポートに！

ファストプロウォーター

 ファスティングのサポートを目的に研究開発された

「ファストプロウォーター グランプロ」。

富士山麓のウォーター・プラントで特許技術を駆使した活水処理を行い、水本来のおいしさや溶存酸素を守る「非加熱無菌常温充填」を採用。

界面活性・酵素活性・アクアポリン透過性において優れた分析値を有する“高付加価値水”として、毎日の飲料水としてはもちろんファスティングや、健康的なボディメイクを目指す方におすすめです。

エステプロ・ラボが考える

良い水の条件

1. ファスティングに適した水

2. 有害な物質が十分に除去された水

3. 加熱殺菌されていない水

4. 酵素活性力（SOSA）の高い水

5. 界面活性力（油を溶かす力）の高い水

6. アクアポリン透過性の高い水

7. クラスターの小さい水

8. 鉱石による電子エネルギーの影響を受けている水

9. まろやかでおいしい水

若いときから暴飲暴食を繰り返し、炭水化物と肉が中心の美味しいものをたくさん食べてきました。会社の健康診断で高脂血症と言われましたが、症状がなかったのでそのまま放置。体重はどんどん増えて気がつけば95kgに！

そしてついに35歳のときに心臓の血管が詰まる「急性心筋梗塞」を患い緊急カテーテル手術で奇跡的に命をつなぐことができました。

若いときから蓄積された動脈硬化が進んだ結果だと思います。

以後、食生活を見直して糖質制限ダイエットで約30kgほど減量に成功するもリバウンドを体験。

無理なく健康的な食生活を送るために、サラダ中心の食事を提供するサラダ専門店「Green saalad factory」を開業。美容と健康意識の高い方向けにできるだけ無添加でできるだけ脱乳製品の食事を提供しています。

はじめてやったファスティングで、

慢性蕁麻疹と慢性的な頭皮湿疹、花粉症が改善されたことに実感を感じました。ダイエットにもなるので体質改善などの悩みのある方に可能性を提供したい！という思いでファスティングの良さを伝えています。